Підручник з Основ здоров’я. 8 клас. Тагліна - Нова програма

Вправа № 8

Вправи на розвиток пам'яті та уваги

Мета: тренувати концентрацію уваги та пам’ять.

Хід роботи

Вправи на розвиток уваги

1. Подивіться на запропоновану репродукцію впродовж 3-4 с.

Назвіть деталі (предмети), які ви запам’ятали.

Якщо ви запам’ятали:

— менше ніж 5 деталей — ваша увага слабка;

— від 5 до 9 деталей — увага гарна;

— більше ніж 9 деталей — увага відмінна.

Якщо ви вважаєте рівень своєї уваги незадовільним, то вам слід звернутися до методу «ланцюжок», наведеного нижче.

2. Використання методу «ланцюжок».

Вам треба запам’ятати послідовність слів: яблуко, тарілка, камінь, вода, риба, небо, аркуш, дівчинка, книга. Щоб запам’ятати цю інформацію, потрібно придумати зв’язки між сусідніми словами й вибудувати ланцюжок, який допоможе вам запам’ятати послідовність слів.

Наприклад: яблуко лежить на тарілці, тарілка стоїть на камені, камінь стирчить із води, у воді плаває риба, риба дивиться в небо, з неба падає аркуш, аркуш кружляє над дівчинкою, дівчинка читає книгу.

А тепер складіть ланцюжок для таких слів: вітер, лижі, трава, сонце, літо, канікули, річка, школа, альтруїст, тиша, час.

3. Зробіть висновки.