Підручник з Основ здоров’я. 5 клас. Бех - Нова програма

§ 20. УПЕВНЕНА ПОВЕДІНКА

Пасивність, упевненість, агресивність • Ознаки, переваги та недоліки різних моделей поведінки

У житті майже щодня трапляються ситуації, коли необхідно звернутися по допомогу, чітко висловити свою позицію або від чогось відмовитися.

Назвіть кілька таких ситуацій. Наприклад: коли треба відмовити другові; мусиш кудись зателефонувати; маєш власну думку...

У таких випадках ми зазвичай поводимось або пасивно, або агресивно, або упевнено. У цьому параграфі ти навчишся розрізняти моделі поведінки, дізнаєшся про їхні переваги та недоліки. Це допоможе тобі досягнути бажаного, набути впевненості.

Пасивна поведінка

Якщо людина нехтує власними інтересами, за будь-яку ціну намагається уникати конфліктів, вона демонструє пасивну поведінку. Пасивність характерна передусім для тих, у кого занижена самооцінка, хто не поважає себе і вважає гіршим за інших.

Пасивні люди дозволяють використовувати себе і тому нерідко стають об’єктами уїдливих жартів і знущань.

Такі люди не вміють захистити себе, не здатні самостійно приймати рішення й переважно «пливуть за течією». Вони зазвичай не можуть нікому відмовити, навіть якщо пропозиція невигідна для них, а то й небезпечна. Легко піддаючись впливу реклами, вуличних компаній, швидше призвичаюються до цигарок, алкоголю, наркотиків, стають жертвами шахраїв.

1. Як називають тих, хто демонструє пасивність? Нездатний захистити себе, слабкий, невдаха...

2. Назвіть, які ще є вербальні і невербальні ознаки пасивної поведінки.

Положення тіла: плечі опущені, ...

Міміка: жалісний погляд, ...

Жести: благальні, захисні, ...

Голос: тихий, несміливий, ...

Слова: увесь час виправдовується, ...

Агресивна поведінка

Іншим є «портрет» агресивної людини. Вона прагне лідерства і командує навіть там, де це недоречно, або у справах, в яких нічого не тямить. Завжди намагається відстояти лише власну точку зору; навіть усвідомлюючи її хибність, нізащо цього не визнає.

Про таких іноді кажуть, що вони живуть за законами джунглів: «Правий той, хто сильніший». У своїх словах і діях ці люди не зважають на інтереси і почуття інших. У спілкуванні нехтують ввічливістю й тактовністю, вдаються до тиску, шантажу, погроз, лайки, навіть фізичної сили. Найчастіше агресивну поведінку демонструють ті, хто, вважаючи себе найкращим, зневажливо ставиться до оточення.

Іноді до агресії вдаються пасивні люди, яким увірвався терпець, але вони не вміють гідно захистити свою позицію.

1. Як називають тих, хто демонструє агресивну поведінку? Продовжіть: хуліган, розбишака, сварливий...

2. Назвіть, які ще є ознаки агресивної поведінки.

Положення тіла: напружене, загрозливе, ...

Міміка: насуплені брови, пронизливий погляд, ...

Жести: стиснуті кулаки, руки в боки, ...

Голос: сердитий, зневажливий, ...

Слова: погрози, лайка, знущання, ...

Мал. 66. Хто тут жертва, хто — агресор?

Упевнена поведінка

На відміну від пасивної чи агресивної, упевнена поведінка є запорукою рівноправних стосунків, у яких ніхто не почуватиметься ображеним чи приниженим.

Це ввічливе і приязне спілкування, уміння передбачати наслідки своїх слів і вчинків, тактовність і гарні манери.

Водночас це вміння домовлятися з урахуванням інтересів усіх сторін, здатність обґрунтувати й відстояти власний погляд на щось із повагою до опонента (мал. 67).

Мал. 67

Це також здатність ввічливо відмовитися від того, що тобі не підходить, і рішуче — від того, що може бути небезпечним.

Таку поведінку ще називають гідною, рівноправною, відповідальною чи асертивною (англ. assertive — самостверджувальний). Та вона можлива за умови, що людина не тримає «каменя за пазухою», тобто не прикидається доброзичливою для того, щоб когось обхитрувати, нав’язати свою точку зору. Адже в такому разі це не гідна поведінка, а шахрайство чи маніпуляції.

1. Як називають тих, хто демонструє гідну поведінку? Продовжіть перелік: ввічливий, тактовний...

2. Продемонструйте ознаки упевненої поведінки.

Положення тіла: розправлені плечі, вільна хода, ...

Міміка: прямий погляд, приязний вираз обличчя, ...

Жести: спокійні, рішучі, ...

Голос: середньої інтенсивності, ...

Слова: доброзичлива манера спілкування, висловлення поваги, ...

1. Об’єднайтесь у чотири групи. Встановіть відповідність. Що є ознаками: 1) пасивної, 2) агресивної, 3) упевненої, гідної поведінки?

Група 1

а) цінує себе, не цінує інших;

б) цінує себе й інших;

в) цінує інших, але не себе.

Група 2

а) увесь час просить вибачення;

б) поводиться зверхньо;

в) поводиться упевнено, але не самовпевнено.

Група 3

а) дозволяє іншим вирішувати за себе;

б) приймає рішення шляхом переговорів;

в) приймає рішення тільки у власних інтересах.

Група 4

а) з ним дружать, його поважають;

б) його не люблять, бояться, стороняться;

в) на нього не зважають, його зневажають.

1*. Для якої поведінки характерні почуття:

1) повага до себе, упевненість, задоволення;

2) злість, гнів, відчуженість, почуття провини, страх помсти;

3) безпорадність, образа, тривога, приниження?

2*. До якої поведінки закликає золоте правило моральності: «Стався до інших так, як ти хочеш, щоб вони ставилися до тебе»?